Cansada

Sinto-me cansada e a precisar de uns dias off. Gostava que fossem na semana antes da páscoa: um dos dias despacho as crianças e não faço ABSOLUTAMENTE NADA, a nao ser bezerrar no sofá. Nos restantes dias, em estando bom tempo, vou passear com eles por esses espaços verdes de lisboa. Estou mesmo a precisar de desligar um bocadinho, que esta vida anda intensa demais.

Coube nas calças

Hoje, a medo, experimentei as jeans da salsa... e couberam, mas folgadinhas... nem sequer é do genero entraram mas mal consigo respirar... nao, couberam e mexo me à vontadinha

Dieta Easy Slim

Em Dezembro bati no fundo. Dei por mim a pensar que a minha roupa não me servia, que tinha de deitá-la fora para comprar tamanhos maiores, que "era mesmo assim, uma vez que estava nos 40 e a genética não ajuda", que nao gostava nada do que via ao espelho e que não ia voltar a um "sitio" onde me sentia confortável e portanto tinha mais era que me habituar.

Este pensamento durou uns dias. E depois passou-me. Sou pessoa com um ritmo de vida alucinante, cumpridora de objectivos profissionais ao nivel da excelência, normalmente solitaria mas bem disposta e não estava a conseguir (autonomamente) quebrar este ciclo. E disse BASTA!

Depois de olhar varias vezes para a farmácia lá da rua, onde publicitavam a Diete EasySlim, achei que ia arriscar. Não tinha nada a perder, a não ser alguns trocos, e no final podia ser que resultasse. Pior do que estava era impossivel e NINGUÉM a não ser eu podia ser a dona desta mudança.

Assim foi. Dia 6 de Janeiro, fui a consulta e fiz o que não fazia havia meses: pesei-me para constatar que tinha 70.9kg. CREDO. Embarquei na aventura.

O principio era simples, sou pessoa que gosto de ter pontos de controle, e ter consultas semanais só podia ser positivo.

E foi. De momento, já perdi 4kilos e alguns centrimetros generosos. Já vejo as minhas costas e cintura como AS MINHAS COSTAS E CINTURA que reconheço e que cabem na minha roupa.. sim aquela que em tempos pensei em deitar fora. Ainda não testei as minhas jeans favoritas da salsa mas sei que, mesmo que ainda não consiga entrar nelas, o tempo de o voltar a fazer está a caminho.

Há semanas que a coisa não corre tão bem, mas isto faz parte de uma jornada, não de um sprint. E, portanto, aprende-se com os erros, levanta-se a cabeça e começa-se de novo.

O que gosto mesmo nesta dieta? sim tem suplementos e algumas comidas de pacote (gelatinas, algumas sopas, cereais e barras) mas uma coisa perfeitamente sustentável. O facto de ir "picar o ponto" todas as semanas ajuda muito a manter o foco mas a melhor recompensa é mesmo no dia a dia. O que me custa mais é a ausência da fruta. Na semana passada pude comer uma fruta por dia (entre kiwi e morangos) e foi um satisfazer de desejos ao nivel de comer uma taça de leite creme ( a minha sobremesa favorita).

Esta semana está a correr bem (mas também ainda hoje é terça) pelo que estou esprançosa relativamente aos resultados na próxima pesagem.  e das medições, que adoro uma vez que tenho estado (quase sempre) a perder centimetros.

Como vai ser depois? have no idea! mas cá estou pronta para o que der e vier.

o meu corpo esta me a dizer qualquer coisa

40 anos e uma nova constatação

Foi preciso chegar aos 40 para começar a sofrer à 2ª feira...

as vezes tambem me farto

gosto muito das minhas pessoas e daquilo que faco mas as vezes conseguem me tirar do serio.... mas é hoje , amanha ja deve ter passado!

Agridoce

aquele momento em que te dizem que tiveste um ano brutal, que te superarste, surpreendeste, aprendeste .... e que continues assim porque as viagens so vao aumentar e eventualmente vais ter de te mudar...

on the road again...

achava eu que comecava o ano com viagens pre planeadas e assim sem pensar muito ja tenho o seguinte roadmap:

- semana passada madrid

- esta semana guimaraes

- proxima semana canarias

...é desta que chego ao cartao silver da tap!

Fitbit

Emprestaram-me este menino.. I'm in love !!!

 

Dose extra de energia

Tenho uma chefe que é uma pulga mecânica. A mulher passa o dia todo com as baterias carregadas, investiga, pergunta, intromete-se, guia, descobre.

Dito assim, parece uma coisa má. Mas não é. Noto que quando a tenho por perto sou muito mais produtiva e acho que fazemos uma boa equipa no que diz respeito a fazer acontecer.

As vezes é mirabolante, e mete-nos todos em situações de ficar com a lingua de fora, mas o facto é que nos faz evoluir e deixar para tras medos e preconceitos, muitas vezes criados pelas nossas "macaquices no sotão".

Ainda hoje estava com ela em reunião, e parecia que estava ali a acontecer uma lufada de ar fresco. Há dias em que fico esgotada com tanta energia (sim que eu chego ao fim do dia de trabalho e dou entrada no meu segundo trabalho e ela não), mas acho que ainda não cheguei a um final de dia revoltada ou verdadeiramente chateada com ela.

Vamos ver como corre este ano...

Dieta em Madrid

Ontem foi dia de viajar e por a prova a minha força de vontade nesta coisa da dieta. O balanço, na minha opiniao, foi muito positivo.

Com as limitações que existem almoçando em restaurantes e jantando no hotel, acho que me portei bem. Saladas, frango grelhado, evitar tomate e cebola, cola zero, e lutar desalmadamente para nao comer o paosinho com manteiga que vinha no tabuleiro do jantar...tinha tão bom ar!!!!

Do serão, foi calminho, ainda que terminou tarde, a ver dois filmes, sendo um deles as "50 Sombras de Grey", sobre o qual aminha opinião é...nheee! Sim e tal tem para la muito esfarrapanço, mas os actores parecem um bocado deslavados. Como é uma triologia, quero ver os proximos para perceber porque é que o Mr Grey é assim para o desiquilibrado.

Antes desse vi outro lightsinho "Mães à Solta" - já sabia ao que ia portanto deu para relaxar. As vezes preciso de coisas simples para descansar o cerebero e estupidificar um bocadinho.

 

and so it begins

 

Dieta à Séria

Ora bem, depois de varios meses a pensar que tenho de fazer alguma coisa para voltar a caber nos meus fatos, sexta feira passada foi o dia.

Marquei no inicio da semana com a nutricionista da Easy Slim, depois de investigar do que se tratava isto que via na minha farmácia, e la fui eu. Podia dizer, la fui eu toda contente, mas é mentira, porque ja sabia que havia de vir de la cabisbaixa e completamente revoltada/chateada/ferida/etc. E vim. Em cima da balança pesei 71kg, com 40% de massa gorda. A caminho do ponto mais baixo da minha vida portanto.

Expliquei a minha vida (coisa que por acaso fez a nutricionista abespinhar-se toda, temos pena!) e la vim mentalizada em seguir a regra tudo o que ela mencionou. Claro que, tendo em conta que amanha ja estou em Madrid e em workshop, o meu compromisso foi seguir à risca, dentro do que eu de facto conseguir. Também vi com o bolso mais leve, que entre drenante e suplementos, a conta ficou ali no 80€ mais coisa menos coisa. Mas, bolas, se não fizer nada diferente, não posso estar a espera que alguma coisa mude.

2017 Vs 2016

Não sou de grandes balanços nem de deciões de ano novo, principalmente poruqe a meio de janeiro ja foram todas pelo cano abaixo.

No entanto, quero aqui dizer que 2016 foi um ano forte. Muito esforço lá em casa, 71 dias fora (!), desafios profissionais que me levaram a crer mais em mim e a crescer tremendamente, profissional e pessoalmente.. e fisicamente também :D

Para 2017 espero que as viagens continuem (mais planeadas e menos ad-hoc, por favor), que o tempo de qualidade (coisa que finalmente percebi o que quer dizer e que acredito que quanto menso tempo temos, melhor o sabemos aproveitar) pelo menos se mantenha e que o tempo para mim tmabém.

Ainda em 2016, inscrevi-me no fitnesshut, e esta semana tenho lá ido. Complementei-o também com masssagens às costas que é coisa que muito previligio e muito bem me fazem porque contracturas nos trapézios é comigo.

Finalmente, espero este ano volta a viagens de férias para fora do continente, já que no ano passado fiquei por cá mesmo.

E também, que registe mais por aqui o que ando fazer :)

O que ouço recentemente sobre mim...

.. é mais ou menos a historia deste filme: Não sei como ela consegue!

tristeza

qnd experimentas as calcas de fato do inverno passado e nenhuma aperta...

Há quanto tempo...

já ha muito que nao escrevia. nem sempre tenho energia e as vezes de tao revoltada que ando, nao quero por em papel a energia negativa.

mas a minha vida tem continuado dinamica.

setembro comecou a minha road trip, que terminará daqui a duas semanas. estive em berlim, lanzarote, las palmas, e madrid,,, muito madrid! e também é para la que estou a caminho neste momento. Para a semana Barcelona e na oitra de novo Madrid.

entrteanto duas novidades loucas: inscrevi me no ginasio. prometi a mim mesma que nao fazer exercicio nao é opçao e que irei fazer o esforco de, sempre que esteja em portugal, ir ao ginasio sempre que possa. 

a outra novidade chama-se bolinhas e faz sabado dois meses. é uma gatinha traquinas (nem podia ser de outra forma na selva que é a minha casa) e muito mimosa, que ronra com decibeis altissimos. cabe na palma da minha mao, sofre com os tiranos dos meus filhos e distrubui dentada e arranhadela a quem a chateie... estamos todos carimbados ! :)

easy jet

onde speed boarding signifca ires mais cedo p o meio da pista bater o dente

percebo que ando a 300kms a hora qnd ate gosto de ir a reunioes para poder descansar...

Salas Reais

Hoje estava a ver esta apresentação da El Mueble sobre salas e amei quase todas elas. No entanto, ao transpor estas ideias para a minha propria realidade, é impossivel conseguir um resultado bem sucedido. E isto porquê? Porque a minha sala normalmente parece-se com isto!

E pensei mais profundamente: certo estas salas são lindas e quem sabe um dia vou ter uma assim. Mas agora? Agora tenho uma coisa q vai durar pouco tempo que são crianças! Até tento ter algum cuidado e coloco regularmente (500 vezes por dia) os brinquedos no lugar, mas estes são de seguida espalhados novamente. Mas tudo isto vai passar e rápido e melhor que uma sala perfeita é ter filhos felizes e espaço e tempo para brincar com eles.

Até lá, vou lendo e vendo imagens de salas que talvez um dia terei, mas não desperdiço o meu tempo com isso... o tempo é para ser investido a companhar os meus piolhos a crescer :)