Depois de vários dias com dores, hoje qnd me levantei p ir ao Body Pump, depressa mudei de ideias - achei q carregar pesos num braç/ombro/pescoço que doem só de apoiar na cama não era boa ideia.
Fui ao médico, uma vez que ando a voltaren/brufen desde 6ªfeira (a um ritmo um bocado irregular mas pronto..) e o diagnósico foi uma contractura FORTE, um spray anti-inflamatório e relaxante p por 2 vezes por dia, relmus 3 vezes por dia e voltaren de 12 em 12 horas, após beber sucralfato (aquelas saquinhas brancas).
2ªfeira devo dar noticias, não devo fazer esforços com o braço e nadar faz bem - está definido o programa p os próximos dois dias de gym - se hoje conseguir comprar uma touca à hr de almoço.
Sem comentários:
Enviar um comentário